项　　目

起止时间

需要时间

起床

6∶00—  6∶10

10分钟

早操

6∶15—  6∶45

30分钟

洗漱

6∶45—  7∶00

15分钟

早饭

7∶00—  7∶40

40分钟

晨读

7∶40—  7∶55

15分钟

预备

7∶55—  8∶00

5分钟

第一节课

8∶00—  8∶50

50分钟

第二节课

9∶00—  9∶50

50分钟

课 间 操

9∶50— 10∶10

20分钟

第三节课

10∶10— 11∶00

50分钟

第四节课

11∶10— 12∶00

50分钟

午饭

12∶00— 13∶00

60分钟

午休

13∶00— 14∶00

60分钟

预备

14∶00— 14∶10

10分钟

第五节课

14∶10— 15∶00

50分钟

第六节课

15∶10— 16∶00

50分钟

第七节课

16∶20— 17∶10

50分钟

第八节课

17∶20— 18∶10

50分钟

晚饭

18∶10— 19∶00

50分钟

晚 自 习

19∶00— 21∶00

120分钟

熄灯

22∶00